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每天爬樓梯運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處和壞處？
已有2條回答
我就經(jīng)常爬樓梯運(yùn)動(dòng)，就是為了鍛煉身體，*，堅(jiān)持爬了一個(gè)月樓梯感覺有很好的健身效果。運(yùn)動(dòng)過后精神也是棒棒的。但是不能過量的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)造成肌肉拉傷。所以我認(rèn)為適量的爬樓梯運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好。你可以把每天的坐電梯改成爬樓梯，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)鍛煉身體。
爬樓梯運(yùn)動(dòng)的好處是鍛煉身體，消耗能量，還可以*。爬樓梯運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善血循環(huán)，對(duì)心肺比較有好處。但是也不能過多的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)磨損比較大，特別是上了年紀(jì)的人不要提太重的東西走樓梯。年輕人要多運(yùn)動(dòng)，爬樓梯是不錯(cuò)的選擇。
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小孩爬樓梯有什么影響呢？如果是成長(zhǎng)期的青少年，不喜歡跳繩之類的枯燥運(yùn)動(dòng)，他愿意爬樓梯，你就去讓他爬嘛，反正你別看它小人都是有撇兒的。累不累腿疼不疼，應(yīng)該自己有數(shù)，所以做家長(zhǎng)的也不用過度的操心。說不定這段時(shí)間他閑不住是因?yàn)?
來自小孩爬樓梯有什么影響？高樓住戶2022-01-04 -
寶寶多大會(huì)爬樓梯具體的話也就是一歲上下吧，我們像這種樓房里邊的樓梯必須設(shè)計(jì)上那種比較安全的保護(hù)層，要不你就經(jīng)常讓孩子在樓下玩耍不要上樓，孩子的好奇心都會(huì)特別強(qiáng)他肯定會(huì)去這個(gè)樓梯上面玩耍，我們選擇地毯要使用那種環(huán)保柔軟的。
來自寶寶多大會(huì)爬樓梯應(yīng)該選擇什么地毯2022-01-04 -
爬樓梯爬太多了對(duì)膝蓋的損害不小，聽說長(zhǎng)時(shí)間上下樓梯容易小腿長(zhǎng)肌肉，減肥爬樓梯跟爬山效果差不多，但是爬樓梯減肥的實(shí)際效果并不強(qiáng)，我之前在學(xué)校，每天都爬樓梯，特別累，爬樓梯減肥多少層合適爬完樓梯，拉伸動(dòng)作要記住一定要做，要放
來自請(qǐng)問每天堅(jiān)持爬樓梯*多少層合適？2019-05-27 -
所有的運(yùn)動(dòng)都能減肥，關(guān)鍵問題是要堅(jiān)持下去，還要方法正確，對(duì)于怎么爬樓梯減肥？這個(gè)很難說，因?yàn)榕罉翘轀p肥并不是適合所有人，比如心肺不好和有關(guān)節(jié)疾病的人就不能爬樓梯減肥，如果要減肥我覺得跑步比爬樓梯要好，爬樓梯速度不能快，而
來自大家都來說說怎么爬樓梯減肥吧？2021-04-01 -
快生了爬樓梯有用嗎？我覺得這個(gè)是因人而異的，我懷孕的時(shí)候就爬了樓梯的，生的時(shí)候還算是比較順利的，但是我朋友開生的時(shí)候爬樓梯好像沒多大用，最后生不出來還是剖腹產(chǎn)的，非常的受罪，各人的體質(zhì)不同，所以一切還是聽醫(yī)生的吧。
來自我想問一下如果快生了爬樓梯有用嗎？2019-05-23
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